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以 欢 喜 之 心        慢 度 日 常

Embrace the glorious mess that You are

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2025年03月27日  天气晴   ｜    故人阿酒第726杯

昨晚刷朋友圈，发现一件很奇怪的事。

很多熟悉的朋友，好像很久都没有发动态了。

点进他们的主页，最新的一条朋友圈，停留在几年前。再往下翻，不是“仅自己可见”，就是“三天可见”。

可是，他们还活跃在社交平台上，点赞、评论、转发，唯独不发自己的动态了。

我突然想起一句话：“长大后，朋友圈是越来越安静了。”

但为什么呢？

我们真的变得无话可说了吗？还是，选择了沉默？

朋友小然曾经是朋友圈的“活跃用户”。

以前，她总是分享生活里的点滴：新买的口红、周末去过的书店、和男朋友的约会日常……

可后来，她的朋友圈渐渐安静了。

有一次，我问她：“你是不是很久不发朋友圈了？”

她愣了一下，说：“是啊，好像没有什么想分享的。”

但我知道，真正的原因不是“没什么好发的”，而是她不想发了。

“之前我发个自拍，还会有人夸好看，现在一发，就有人问'怎么了？’”

“发得开心一点吧，就有人说'别太炫耀’。”

“发得丧一点吧，又有人说'别整天负能量’。”

她叹了口气：“好像不管发什么，都会被解读。”

所以，还不如不发。

成年人的朋友圈，不是不愿意分享，而是害怕被误解。

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其实，小然的故事不是个例。

前几天，在网上看到一个调查：超过80%的人，在过去一年减少了朋友圈的更新频率。

其中，最常见的理由是：

1. “不知道发什么。”2. “不想被打扰。”3. “不想让太多人知道自己的生活。”

“有时候，发朋友圈更像是一场社交表演。”

以前，我们只是单纯地分享生活。

后来，发朋友圈变成了一种需要精心策划的行为：文案要斟酌，照片要精修，发布时间要卡点。

甚至，还有一条不成文的规定：太开心的不能发，太丧的也不能发。

因为——

“发得多了，怕别人觉得我炫耀。”“发得少了，怕别人觉得我不合群。”“什么都不发，反而最安全。”

于是，我们慢慢学会了“隐身”。

我们从“想让别人知道自己过得怎么样”，变成了“不想让别人知道自己过得怎么样”。

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朋友小李在公司是个“社交达人”，但他的朋友圈，已经空无一物了。

“不是不想发，而是觉得没必要。”

他说，曾经有一次，他发了一条加班到深夜的朋友圈，原本只是随手感慨一句“累到头秃”。

结果，第二天就有同事开玩笑说：“哎呦，别装可怜了，加班谁不加啊？”

还有领导故意在会议上说：“听说有人昨天加班到凌晨？要不今天再加一晚？”

他意识到，朋友圈不再是朋友圈，而是一个公开的展览。

有人认真看，有人随意瞟，有人揣测，有人嘲讽。

于是，他干脆删光了所有动态。

“反正真正关心我的人，不需要靠朋友圈了解我。”

成年人的社交法则里，“沉默”才是最安全的状态。

当然，也有人是被朋友圈的“社交规则”逼得沉默的。

我们都知道，朋友圈是个微妙的社交场。

你给谁点赞，谁会看到；你评论了什么，谁能看到；你发的东西，会被谁解读成什么，没人知道。

于是，点赞要谨慎，评论要小心，屏蔽名单越来越长，社交压力越来越重。

最后，朋友圈变成了一个装饰品，我们变成了“隐身人”。

我们以为自己掌控了朋友圈的边界，实际上，是被朋友圈改变了表达的方式。

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那么，我们真的需要朋友圈吗？

答案或许因人而异。

有人说：“社交媒体已经成了日常生活的一部分，不发朋友圈，好像真的就消失了。”

也有人说：“不发朋友圈，也没什么不好，至少不用被人窥探和评价。”

但无论如何，我们都不应该因为害怕别人的看法，而失去表达自己的自由。

朋友圈本该是自己的空间，怎么变成了取悦别人的地方？

所以，如果有一天，你想发朋友圈，就发吧。

不要因为害怕被误解，而把真实的自己藏起来。不要因为害怕没人点赞，而否定自己开心的理由。不要因为害怕别人评价，而把本该分享的快乐咽回去。

如果世界已经够嘈杂了，至少在自己的朋友圈里，可以不用那么小心翼翼。

朋友圈里的“隐身人”越来越多。

但希望你能记住，

不管发还是不发，别忘了，你有表达自己的权利。

别让社交压力，剥夺你分享生活的快乐。

—End—

唯愿你

不为往事扰

余生只愿笑

bless   you

你的每一次点赞，我都认真当成了喜欢，

点亮在看，愿更多的人被世界温柔以待

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